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Récupération post-effort : pourquoi le sucre est souvent ton pire allié.

Récupération post-effort : pourquoi le sucre es...

Tu as fini ton entraînement. Tu veux bien récupérer. Tu te dis “je vais recharger mon corps”... Et tu bois une boisson colorée, aromatisée, avec 4 g de sucre par...

Récupération post-effort : pourquoi le sucre es...

Tu as fini ton entraînement. Tu veux bien récupérer. Tu te dis “je vais recharger mon corps”... Et tu bois une boisson colorée, aromatisée, avec 4 g de sucre par...

Peut-on vraiment éviter une gueule de bois ? Oui. Enfin… presque.

Peut-on vraiment éviter une gueule de bois ? O...

Tu souhaites profiter d’un moment de convivialité entre amis et ne pas souffrir le lendemain. Tu veux le plaisir de la soirée sans le châtiment divin du matin.     ...

Peut-on vraiment éviter une gueule de bois ? O...

Tu souhaites profiter d’un moment de convivialité entre amis et ne pas souffrir le lendemain. Tu veux le plaisir de la soirée sans le châtiment divin du matin.     ...

Performance sportive : est-ce que le sucre te fait vraiment avancer plus vite ?

Performance sportive : est-ce que le sucre te f...

Tu veux performer, exploser ton chrono, soulever lourd ou faire le WOD de ta vie.Tu penses que pour ça, il faut “du sucre pour l’énergie”.Tu penses que “sans glucides, pas...

Performance sportive : est-ce que le sucre te f...

Tu veux performer, exploser ton chrono, soulever lourd ou faire le WOD de ta vie.Tu penses que pour ça, il faut “du sucre pour l’énergie”.Tu penses que “sans glucides, pas...

La gueule de bois est-elle un poison temporaire ? (Spoiler : un peu, oui)

La gueule de bois est-elle un poison temporaire...

Tu te demandes pourquoi tu te sens si mal alors que tu t’es “juste” amusé hier soir. Tu as bu, tu as ri, tu as dansé... et maintenant, tu es...

La gueule de bois est-elle un poison temporaire...

Tu te demandes pourquoi tu te sens si mal alors que tu t’es “juste” amusé hier soir. Tu as bu, tu as ri, tu as dansé... et maintenant, tu es...

L’hydratation mal dosée, c’est comme courir avec une chaussette mouillée

L’hydratation mal dosée, c’est comme courir ave...

Tu as bu avant l’effort. Tu bois pendant. Tu bois après. Tu suis les conseils. Et pourtant… tu es KO. Crampes, fatigue, jambes en carton. Tu te demandes : “Mais...

L’hydratation mal dosée, c’est comme courir ave...

Tu as bu avant l’effort. Tu bois pendant. Tu bois après. Tu suis les conseils. Et pourtant… tu es KO. Crampes, fatigue, jambes en carton. Tu te demandes : “Mais...

Hydratation post-soirée – Boire de l’eau, mais pas que

Hydratation post-soirée – Boire de l’eau, mais ...

Le réveil est difficile et tu as l’impression d’être aussi sec qu’une date ?.Tu bois un litre d’eau d’un coup… et pourtant tu as toujours mal à la tête.  ...

Hydratation post-soirée – Boire de l’eau, mais ...

Le réveil est difficile et tu as l’impression d’être aussi sec qu’une date ?.Tu bois un litre d’eau d’un coup… et pourtant tu as toujours mal à la tête.  ...