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Pourquoi faut-il relever #LeDéfiDeJanvier ?

Pourquoi faut-il relever #LeDéfiDeJanvier ?

Pourquoi faut-il relever #LeDéfiDeJanvier ?  Ne pas boire d’alcool pendant un mois et changer son rapport à l’alcool radicalement peut effrayer. Mais cet effort est un vrai bénéfice pour votre santé physique et psychique.  

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5 recettes pour les sportifs

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5 recettes pour les sportifs L’effort physique va entraîner une augmentation des besoins pour l’organisme.  Il faut adapter son alimentation, afin de pouvoir récupérer, et d’avoir l’énergie nécessaire pour produire ces efforts. 

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Que manger le lendemain d’une soirée arrosée ?

Que manger le lendemain d’une soirée arrosée ?

Après une soirée arrosée, il est courant de souffrir de certains symptômes liés à la consommation d’alcool. Parmi ces symptômes, on retrouve la fatigue, des maux de tête, des problèmes de concentration, des nausées et inconforts digestifs… 

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5 astuces pour mieux dormir

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Quelle que soit la personne, son âge, etc. Nous avons tous besoin de dormir, c’est un besoin physiologique. Le sommeil est un mystérieux mécanisme qui est vital pour notre organisme et notre santé. Voici quelques astuces pour vous aider à optimiser votre sommeil : 

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