Chaque sport a ses besoins et spoiler : ce n’est pas toujours du sucre

Tu fais du vélo ? De la musculation ? Du yoga chaud en lévitation ?
Tu as peut-être déjà pris la même boisson que ton pote qui fait du trail ou de la boxe thaï.

 

 

Et pourtant, tous les sports ne demandent pas les mêmes apports. Surtout pas en sucre. Et encore moins en calories liquides.

 

 

 

 

 

Le point commun : tout le monde transpire

 

 

 

Peu importe ton sport. Tu transpires et donc fatalement, tu perds de l’eau qui va contenir des minéraux essentiels comme du sodium, du potassium ou encore du magnésium. Cette perte accru directement les risques de fatigue, de crampes, ou encore peut être contre-performant au regard de tes objectifs.

 

 

 

Mais…

• Tu ne transpires pas autant en pilates qu’en triathlon

• Tu ne fais pas la même durée

• Tu ne vises pas la même intensité

 

 

“La stratégie de réhydratation doit être individualisée selon le type d’activité, sa durée, son intensité et les conditions environnementales.” Thomas DT et al., Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2016

 

 

 

 

Et si on arrêtait de prescrire “une boisson sucrée pour tous” ?

 

 

💡 La solution ? Une base propre et adaptable → AQUAPOP

 

 

 

Pourquoi ça marche ?

• Formule sans sucre → compatible avec TOUS les sports

• Tu ajoutes des glucides uniquement si nécessaire

• Tu évites les boissons toutes faites = risques digestifs réduits

 

 

 

“Les électrolytes sans sucre sont suffisants pour les efforts modérés et plus sûrs pour une hydratation répétée.” Maughan RJ, Nutrition Bulletin, 2011

 

 

 

 

 

Cas pratiques

 

 

 

• Avant une séance muscu : AQUAPOP 1 pastille → tu préviens les crampes

• Pendant un cours de cardio : AQUAPOP + eau fraîche → pas de fatigue nerveuse

• Après une rando : AQUAPOP + bouillon salé → réhydratation rapide

• Sur marathon : AQUAPOP + compote ou gel = électrolytes + glucides ciblés

 

 

Arrête de boire sucré par défaut et commence à boire selon ton besoin.

 

 

 

AQUAPOP 👉 lien t’apporte le bon dosage, pour une action 3-1, c’est ça, l’hydratation intelligente :

💧 Optimise ton hydratation

⚡ Optimise tes performances 

🔄 Favorise la récupération

🍬 Zéro sucre