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Les 3 erreurs que tout le monde fait le lendema...
Tu as survécu à la soirée. Bravo. Mais le plus dur commence maintenant : la gestion de ton corps en détresse. Et c’est là que 99 % des...
Les 3 erreurs que tout le monde fait le lendema...
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Récupération post-effort : pourquoi le sucre es...
Tu as fini ton entraînement. Tu veux bien récupérer. Tu te dis “je vais recharger mon corps”... Et tu bois une boisson colorée, aromatisée, avec 4 g de sucre par...
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Peut-on vraiment éviter une gueule de bois ? O...
Tu souhaites profiter d’un moment de convivialité entre amis et ne pas souffrir le lendemain. Tu veux le plaisir de la soirée sans le châtiment divin du matin. ...
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Performance sportive : est-ce que le sucre te f...
Tu veux performer, exploser ton chrono, soulever lourd ou faire le WOD de ta vie.Tu penses que pour ça, il faut “du sucre pour l’énergie”.Tu penses que “sans glucides, pas...
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La gueule de bois est-elle un poison temporaire...
Tu te demandes pourquoi tu te sens si mal alors que tu t’es “juste” amusé hier soir. Tu as bu, tu as ri, tu as dansé... et maintenant, tu es...
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L’hydratation mal dosée, c’est comme courir ave...
Tu as bu avant l’effort. Tu bois pendant. Tu bois après. Tu suis les conseils. Et pourtant… tu es KO. Crampes, fatigue, jambes en carton. Tu te demandes : “Mais...
L’hydratation mal dosée, c’est comme courir ave...
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