Postumi della sbornia: sintomi e cause

Postumi della sbornia: capire i sintomi del giorno dopo una serata di festa

 

 

Dopo una serata in cui si è bevuto parecchio, al risveglio può capitare di sentirsi nauseati, di vomitare, di avere mal di testa, la bocca impastata e secca, di sentire una forte stanchezza, tremori, vertigini…

 

sono i sintomi più comuni dei «postumi della sbornia» che possono rovinarti parecchie giornate. 

 

 

 

 

Postumi della sbornia e disidratazione 

 

La sete, il senso di spossatezza, il mal di testa al risveglio e i capogiri sono sintomi di una disidratazione da lieve a moderata e si osservano spesso durante i postumi di una sbornia.

 

Infatti, l’alcol è un diuretico che disidrata il corpo e provoca una perdita di minerali. Il fenomeno può essere accentuato dagli effetti collaterali del consumo eccessivo di alcol, come sudorazione, vomito e diarrea.

 

 

 

 

 

Qual è la causa dei postumi della sbornia?

 

È importante capire l’origine dei sintomi legati al consumo di alcol. L’alcol ha l’effetto di inibire il rilascio dell’ormone antidiuretico. Un livello ridotto di questo ormone impedisce il riassorbimento dell’acqua a vantaggio di una maggiore produzione di urina: per questo si dice che l’alcol è un diuretico, disidrata. 

 

Inoltre, in caso di consumo eccessivo di bevande alcoliche, l’organismo viene privato di elettroliti. Gli elettroliti sono sostanze minerali come il sodio, il potassio, il calcio, il magnesio.

 

Per di più, la metabolizzazione dell’alcol nel corpo genera radicali liberi che aumentano lo stress ossidativo a carico delle cellule e inducono un’infiammazione. Questo stress ossidativo e lo stato infiammatorio del corpo sono coinvolti nel meccanismo dei postumi della sbornia e contribuiscono ai suoi sintomi.

 

Così, la disidratazione causata dal consumo di alcol ha numerose conseguenze sull’organismo. Rallenta la reattività del nostro corpo e la comunicazione tra le diverse cellule.

 

Per ristabilire il tuo stato di idratazione, è importante bere molta acqua e mangiare! 

 

 

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