Gueule de bois et maux de tête

• - de la fatigue

 

• - des douleurs dans le dos et la nuque

 

• - des maux de tête.

 

• - une hypersensibilité au bruit et à la lumière

 

• - une sensation de soif intense

 

De plus, par son effet diurétique lié à l’inhibition de la sécrétion d'hormone antidiurétique, l’alcool mobilise davantage les réserves d’eau de notre organisme. 

 

 

Rétablir le métabolisme hydrique et minéral est essentiel. 

N’attendez pas d’avoir soif car il sera trop tard. 

 

 

Les Électrolytes

 

Le corps possède une grande variété d’électrolytes: Sodium, Potassium,  Calcium, Bicarbonate, Magnésium, Chlore et Phosphate. Chaque électrolyte sert un intérêt: le sodium permet par exemple de réguler entre autres les mouvements d’eau dans le corps.

La consommation d’alcool induit un déséquilibre de ces électrolytes. En effet, ces derniers sont mobilisés pour éliminer les métabolites toxiques de l’éthanol. Ce qui a été consommé doit être réabsorbé pour retrouver un équilibre hydrique vital. 

Il est courant de retrouver l’intoxication alcoolique aiguë comme motif d’admission dans les services d’urgences hospitalières. Afin d’évaluer au mieux les besoins du patient, un bilan sanguin permet d’identifier les électrolytes ayant été affectés. L’élimination excessive d’eau est à l’origine de la perturbation du bilan biologique, car nos électrolytes sont éliminés dans les urines.[2,3] 

 

 

À ce titre, il a été remarqué que lors de la consommation d’alcool, le taux de magnésium dans le sang tend à augmenter. 

 

 

Ainsi la réhydratation orale semble être indispensable dans la prise en charge de cette déshydratation hyperosmolaire. La concentration en électrolyte doit respecter les recommandations dans le cas d’une déshydratation pathologique.

 

Alterner chaque verre d’alcool avec un verre d’eau et boire régulièrement permet de limiter la déshydratation, l’une des causes des maux de tête.

 

[1]Irwin C, Leveritt M, Shum D, Desbrow B. The effects of dehydration, moderate alcohol consumption, and rehydration on cognitive functions. Alcohol. 2013 May;47(3):203-13. doi: 10.1016/j.alcohol.2012.12.016. Epub 2013 Jan 23. PMID: 23352231.

[2] Joannidis M, Cantley L (2000) Kidney and electrolyte disturbances, chap 19. In: Zernig G, Saria A, Kurz M, O’Malley SS (eds) Handbook of alcoholism. Boca Raton, Fla, CRC Press, pp 209–224. 

[3] Ragland G (1990) Electrolyte abnormalities in the alcoholic patient. Emerg Med Clin North Am 8: 761–773