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Can you really avoid a hangover? Yes. Well... almost.

Kann man einen Kater wirklich vermeiden? Ja. Na...

Du willst einen geselligen Moment mit Freunden genießen, ohne am nächsten Tag zu leiden. Du willst das Vergnügen des Abends ohne die göttliche Strafe am Morgen danach. Also fragst du...

Kann man einen Kater wirklich vermeiden? Ja. Na...

Du willst einen geselligen Moment mit Freunden genießen, ohne am nächsten Tag zu leiden. Du willst das Vergnügen des Abends ohne die göttliche Strafe am Morgen danach. Also fragst du...

Sports performance: does sugar really make you go faster?

Sportliche Leistung: Bringt dich Zucker wirklic...

Du willst performen, deine Bestzeit sprengen, schwer heben oder den WOD deines Lebens machen.Du denkst, dafür brauchst du „Zucker für Energie“.Du denkst, „ohne Kohlenhydrate keine Leistung“. Spoiler: Die Realität ist...

Sportliche Leistung: Bringt dich Zucker wirklic...

Du willst performen, deine Bestzeit sprengen, schwer heben oder den WOD deines Lebens machen.Du denkst, dafür brauchst du „Zucker für Energie“.Du denkst, „ohne Kohlenhydrate keine Leistung“. Spoiler: Die Realität ist...

Is a hangover a temporary poison? (Spoiler: a little, yes)

Ist ein Kater ein vorübergehendes Gift? (Spoile...

Du fragst dich, warum es dir so schlecht geht, obwohl du gestern Abend „nur“ Spaß hattest. Du hast getrunken, gelacht, getanzt … und jetzt plagen dich Schuldgefühle und dieser ewige...

Ist ein Kater ein vorübergehendes Gift? (Spoile...

Du fragst dich, warum es dir so schlecht geht, obwohl du gestern Abend „nur“ Spaß hattest. Du hast getrunken, gelacht, getanzt … und jetzt plagen dich Schuldgefühle und dieser ewige...

The wrong amount of hydration is like running with a wet sock.

Falsch dosierte Flüssigkeitszufuhr ist wie Lauf...

Du hast vor dem Training getrunken. Du trinkst währenddessen. Du trinkst danach. Du hältst dich an die Tipps. Und trotzdem … bist du am Ende. Krämpfe, Müdigkeit, Beine wie Pudding....

Falsch dosierte Flüssigkeitszufuhr ist wie Lauf...

Du hast vor dem Training getrunken. Du trinkst währenddessen. Du trinkst danach. Du hältst dich an die Tipps. Und trotzdem … bist du am Ende. Krämpfe, Müdigkeit, Beine wie Pudding....

Post-evening hydration - Drink water, but not just water

Hydratation nach der Party – Wasser trinken, ab...

Das Aufwachen fällt schwer und du fühlst dich so trocken wie eine Dattel?Du trinkst einen Liter Wasser auf einmal … und hast trotzdem noch Kopfschmerzen. 👉 Das liegt daran, dass...

Hydratation nach der Party – Wasser trinken, ab...

Das Aufwachen fällt schwer und du fühlst dich so trocken wie eine Dattel?Du trinkst einen Liter Wasser auf einmal … und hast trotzdem noch Kopfschmerzen. 👉 Das liegt daran, dass...

Sugar: effort fuel or traitor in disguise? (Spoiler: it depends)

Zucker: Treibstoff für den Sport oder getarnter...

Du hörst alles und das Gegenteil davon:„Du brauchst Zucker während der Belastung!“„Zucker ist der Teufel!“„Nimm Honig, der ist natürlich, also besser!“ Also? Ist Zucker unverzichtbar für den Sport, oder bremst...

Zucker: Treibstoff für den Sport oder getarnter...

Du hörst alles und das Gegenteil davon:„Du brauchst Zucker während der Belastung!“„Zucker ist der Teufel!“„Nimm Honig, der ist natürlich, also besser!“ Also? Ist Zucker unverzichtbar für den Sport, oder bremst...