Kater: Symptome und Ursachen

Kater: die Symptome am Tag nach der Party verstehen

 

 

Nach einem feuchtfröhlichen Abend kann es sein, dass du beim Aufwachen Übelkeit verspürst, dich übergeben musst, Kopfschmerzen, einen pelzigen und trockenen Mund hast, dich sehr müde fühlst, zitterst, dir schwindelig ist ...

 

Das sind die häufigsten Symptome eines Katers – und sie können dir so manchen Tag verderben. 

 

 

 

 

Kater und Dehydrierung 

 

Durst, Energiemangel, Kopfschmerzen beim Aufwachen und Schwindel sind Symptome einer leichten bis mittleren Dehydration und treten häufig bei einem Kater auf.

 

Tatsächlich ist Alkohol ein Diuretikum – er entzieht dem Körper Wasser und führt zu einem Verlust von Mineralstoffen. Das kann durch die Nebenwirkungen von übermäßigem Alkoholkonsum wie Schwitzen, Erbrechen und Durchfall noch verstärkt werden.

 

 

 

 

 

Was verursacht einen Kater?

 

Es ist wichtig, den Ursprung der Symptome zu verstehen, die mit Alkoholkonsum zusammenhängen. Alkohol hemmt die Ausschüttung des antidiuretischen Hormons. Ein niedriger Spiegel dieses Hormons verhindert die Rückresorption von Wasser zugunsten einer erhöhten Urinproduktion: Deshalb sagt man, dass Alkohol ein Diuretikum ist, also entwässernd wirkt. 

 

Außerdem entzieht übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke dem Körper Elektrolyte. Elektrolyte sind Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium.

 

Darüber hinaus erzeugt der Abbau von Alkohol im Körper freie Radikale, die den oxidativen Stress auf die Zellen erhöhen und eine Entzündung auslösen. Dieser oxidative Stress und der Entzündungszustand des Körpers sind am Mechanismus des Katers beteiligt und tragen zu seinen Symptomen bei.

 

Die durch Alkoholkonsum verursachte Dehydration hat also zahlreiche Folgen für den Organismus. Sie verlangsamt die Reaktionsfähigkeit unseres Körpers und die Kommunikation zwischen den verschiedenen Zellen.

 

Um deinen Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken und zu essen! 

 

 

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