Diarrea e alcol: cosa fare il giorno dopo una serata alcolica

I laboratori Hedonistlabs


Immagina di essere a una festa movimentata, la musica a tutto volume e le risate che riempiono l'aria. Ti stai divertendo, sorseggiando i tuoi drink preferiti, celebrando la vita. Avanti veloce fino alla mattina dopo, e la scena è completamente diversa. Ti svegli con un mal di testa martellante, ti senti disidratato e nauseato. Ti suona familiare? È la conseguenza fin troppo comune di una notte di eccessi, i cosiddetti postumi della sbornia.

I postumi della sbornia sono spesso accompagnati da vari sintomi come mal di testa, stanchezza, disidratazione e un cambiamento d'umore. Tuttavia, un sintomo meno discusso ma frequente è la diarrea.
Secondo alcune ricerche, circa il 20% delle persone con i postumi di una sbornia ha la diarrea. L'alcol può irritare il tratto gastrointestinale, causando una motilità accelerata e una digestione alterata.

Impatto dell'alcol sull'apparato digerente:

Secondo uno studio pubblicato sul 'Giornale di Gastroenterologia', l'alcol può compromettere la barriera intestinale, permettendo a batteri e tossine di entrare nel flusso sanguigno. Questo può portare a infiammazione e diarrea.* 

Disidratazione e squilibrio elettrolitico:

L'alcol è un diuretico: provoca un aumento della minzione che porta alla disidratazione. Questo squilibrio colpisce l'apparato gastrointestinale e spesso provoca diarrea (Fonte: 'Annali di Medicina Interna').

La moderazione è la chiave quando si beve alcol. Se hai la diarrea il giorno dopo una serata a base di alcol, ricorda di bere acqua regolarmente per compensare la perdita di liquidi e di mangiare leggero. Se i sintomi persistono, chiedi consiglio al tuo medico o al tuo farmacista.