Kater und Kopfschmerzen

• - Müdigkeit

 

• - Schmerzen im Rücken und Nacken

 

• - Kopfschmerzen.

 

• - Überempfindlichkeit gegenüber Lärm und Licht

 

• - starkes Durstgefühl

 

Außerdem greift Alkohol durch seine harntreibende Wirkung, die mit der Hemmung der Ausschüttung des antidiuretischen Hormons zusammenhängt, noch stärker auf die Wasserreserven unseres Körpers zu.

 

 

Den Wasser- und Mineralstoffhaushalt wiederherzustellen ist entscheidend.

Warte nicht, bis du Durst hast, denn dann ist es zu spät.

 

 

Die Elektrolyte

 

Der Körper verfügt über eine große Vielfalt an Elektrolyten: Natrium, Kalium, Calcium, Bicarbonat, Magnesium, Chlorid und Phosphat. Jeder Elektrolyt hat seinen Zweck: Natrium hilft zum Beispiel dabei, unter anderem die Wasserbewegungen im Körper zu regulieren.

Alkoholkonsum führt zu einem Ungleichgewicht dieser Elektrolyte. Sie werden nämlich mobilisiert, um die giftigen Abbauprodukte des Ethanols auszuscheiden. Was verbraucht wurde, muss wieder aufgenommen werden, um den lebenswichtigen Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen.

Akute Alkoholvergiftung ist ein häufiger Grund für die Einlieferung in die Notaufnahme. Um den Bedarf des Patienten bestmöglich einzuschätzen, zeigt eine Blutuntersuchung, welche Elektrolyte betroffen sind. Die übermäßige Wasserausscheidung ist die Ursache für die gestörten Blutwerte, denn unsere Elektrolyte werden über den Urin ausgeschieden.[2,3] 

 

 

In diesem Zusammenhang wurde festgestellt, dass beim Alkoholkonsum der Magnesiumspiegel im Blut tendenziell ansteigt.

 

 

Die orale Rehydratation scheint also unverzichtbar bei der Behandlung dieser hyperosmolaren Dehydrierung zu sein. Die Elektrolytkonzentration muss den Empfehlungen für eine krankhafte Dehydrierung entsprechen.

 

Trink zu jedem alkoholischen Getränk ein Glas Wasser und achte auf regelmäßiges Trinken: So begrenzt du die Dehydrierung, eine der Ursachen von Kopfschmerzen.

 

[1]Irwin C, Leveritt M, Shum D, Desbrow B. The effects of dehydration, moderate alcohol consumption, and rehydration on cognitive functions. Alcohol. 2013 May;47(3):203-13. doi: 10.1016/j.alcohol.2012.12.016. Epub 2013 Jan 23. PMID: 23352231.

[2] Joannidis M, Cantley L (2000) Kidney and electrolyte disturbances, chap 19. In: Zernig G, Saria A, Kurz M, O’Malley SS (eds) Handbook of alcoholism. Boca Raton, Fla, CRC Press, pp 209–224.

[3] Ragland G (1990) Electrolyte abnormalities in the alcoholic patient. Emerg Med Clin North Am 8: 761–773