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HANG-OVER e qualità del sonno

Melissa Officinalis L.: un alleato naturale nel trattamento dei disturbi d'ansia e dell'insonnia

 

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La Melissa officinalis L. comprende oltre 20.000 specie di piante ed è utilizzata nelle medicine tradizionali di tutto il mondo. [1]

 

Questa pianta è tradizionalmente utilizzata per i disturbi mentali e del SNC, per i problemi cardiovascolari e respiratori e per vari tipi di cancro, oltre che come stimolante della memoria, tonico cardiaco, antidepressivo, sonnifero e antidoto. [2,3,4,5,6,7]

 

La ricerca fitochimica su M. officinalis ha rivelato la presenza di diverse sostanze fitochimiche, tra cui terpeni come l'acido rosmarinico (mono-terpeni, sesquiterpeni e triterpeni) e composti fenolici (acidi fenolici, flavonoidi e tannini). [8,9]

I principali costituenti attivi di M. officinalis sono composti volatili (ad esempio geraniale, nerale, ci- tronale e geraniolo), triterpeni (ad esempio acido ursolico e acido folico) e composti fenolici (ad esempio isomeri cis- e trans di RA, derivati dell'acido caffeico, luteolina, naringina ed esperidina) [10,11,12].

 

Il suo ruolo

 

I risultati di uno studio pilota prospettico in aperto (su volontari stressati con disturbi d'ansia da lievi a moderati e disturbi del sonno) hanno dimostrato che la somministrazione orale di Cyracoss (un estratto standardizzato brevettato di foglie di M.officinalis contenente oltre il 7% di RA e il 15% di derivati dell'acido idrossicinnamico) alla dose di 600 mg/die per 15 giorni ha ridotto significativamente i sintomi dell'ansia del 18%, migliorato i sintomi legati all'ansia del 15% e ridotto l'insonnia del 42%. [13]

 

Questi risultati dimostrano che la melissa è un ingrediente interessante per il trattamento della veisalgia.

 

[1] Amor, I.L.-B., Boubaker, J., Sgaier, M.B., etal, 2009.Phytochemistryandbiological activities of Phlomis species. J.Ethnopharmacol.125,183–202.
[2] Cogan, T., 1636.TheHavenofHealth.PrintedByAnneGriffin, Londen,p.39.
[3] Osbaldeston, T.A., 2000. Dioscoride De Materia Medica. IBIDIS Press, Johannesburg, Sudafrica.
[4] J., Evelyn, 1699.Acetaria:ADiscorsoDelleSalette. 〈http://www.bookrags.com/ebooks/15517/1.html#gsc.tab¼0.
[5] Dastmalchi,K.,Dorman,H.D.,Oinonen,P.P.,etal,2008.Chemicalcompositionand in vitro antioxidative activity of a lemon balm (MelissaofficinalisL.) extract.LWT - FoodSci .Technol.41,391-400 
[6] Jorjani, S.E., 1976. Saeedi Sirjani, A.A. (a cura di), Zakhireh Kharazmshahi (una stampa fotografica del manoscritto datato 1206 d.C.) 3. The Iranian Culture Foundation, Teheran, p. 462.
[7] Ibn Sina, H., 1984.Resalat fi-al-AdviytolQalbiye(Il trattamento dei farmaci cardiaci).Al- Maahadal-TorathAl-ElmiAl-Arabi,Damasco,pp.221-282.
[8] Allahverdiyev,A.,Duran,N.,Ozguven,M.,etal.,2004.Antiviralactivityofthevo- latile oilsof MelissaofficinalisL. againstHerpessimplexvirustype-2.Phyto- medicine 11,657-661.
[9] Moradkhani, H., Sargsyan, E., Bibak, H., etal., 2010. MelissaofficinalisL., una preziosa pianta medicinale: una panoramica.J.Med.PlantsRes.4,2753-2759.
[10] Argyropoulos, D., Müller, J., 2014.Changesofessentialoilcontentandcompositionduring convectivedryingoflemonbalm(MelissaofficinalisL.). Ind.CropsProd. 52, 118-124.
[11] Awad,R.,Muhammad,A.,Durst,T.,etal. 2009.Bioassay-guidedfractionof lemon balm(MelissaofficinalisL.) usingan in vitro measure ofGABAtransa- minase activity.Phytother.Res.23,1075-1081.
[12] Ibragić, S.,Salihović, M.,Tahirović, I.,etal.,2014.Quantificazionedi alcuni acidi fenolici nelle foglie di MelissaofficinalisL. dalla Turchia e dalla Bosnia.Bull.Chem. Technol.Bosnia Herzeg.42,47-50.
[13] Cases, J., Ibarra, A., Feuillere, N., etal., 2011.Pilottrialodell'estratto di foglie di MelissaofficinalisL. nel trattamento di volontari che soffrono di disturbi d'ansia da lievi a moderati e di disturbi del sonno.Med.J.Nutr.Metab.4,211-218.

 

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