Durchfall am Tag nach einer Party: Was soll ich tun, wenn ich zu viel Alkohol getrunken habe?

Eine unpopuläre Meinung über Alkohol ist, dass er eine abführende Wirkung auf den Körper hat, aber nicht immer!

In Wirklichkeit ist es ein zu viel Getränk, das Durchfall verursacht. Es ist die Art und Weise, wie Ihr Körper kommuniziert, um „Stopp!“ zu sagen. Ich bin müde ". Ein bisschen so, als ob man nach viel körperlicher Anstrengung dieses Gefühl der Übelkeit verspürt.

Manchmal trinken wir, ohne es zu merken, mehr Alkohol, als unser Körper verträgt. In der Atmosphäre werden aus einem Cocktail schnell 4 Cocktails, ohne dass wir es merken. Dann stellt sich die Frage: „Was tun bei Durchfall?“

Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel

Die erste Lösung und wir können sie nicht oft genug wiederholen: Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit! Während Sie trinken, aber besonders nach dem Trinken. Alkohol entwässert stark und das Risiko, Durchfall zu bekommen, ist größer.

Ganze Früchte wie Orangen, Wassermelonen und Grapefruits sind echte Feuchtigkeitslieferanten und enthalten wenig Zucker. Da sie reich an Ballaststoffen sind, sind sie an der Regulierung der Darmpassage beteiligt. Außerdem gleichen sie den durch Durchfall verursachten Verlust durch Antioxidantien aus, die die Ausscheidung der vom Körper aufgenommenen Giftstoffe fördern.

Im Allgemeinen ist es einfach, Durchfall zu stoppen. Abhängig von der Menge, die Sie eingenommen haben, hört es auf natürliche Weise innerhalb von ein bis zwei Tagen auf.

Vermeiden Sie alkoholische Getränke mit hohem Zuckergehalt. Variieren Sie Ihre Ernährung, trinken Sie viel Wasser und alles wird gut.

Bei längeren Durchfällen ist hingegen die Einnahme von Medikamenten und/oder die Konsultation erforderlich, insbesondere wenn der Durchfall länger als eine Woche anhält.

Vorsichtsmaßnahmen, um Durchfall nach einer Party zu vermeiden

Die zweite Lösung besteht darin, weniger zu trinken!

Es ist wahr, dass wir dem nicht oft Beachtung schenken, und dennoch bleibt es die beste Lösung. Wechseln Sie alkoholische und alkoholfreie Getränke ab, damit Ihr Körper hydriert bleibt.

Eine einfache und wirksame Geste besteht darin, vor dem Trinken von Alkohol zu essen. Andernfalls gelangt es direkt in Ihren Dünndarm und beeinträchtigt Ihre Darmpassage.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sie niemals Alkohol mischen sollten. Von Bier auf Wein umzusteigen, wäre für Sie nicht sehr klug, es sei denn, Sie gehen gerne hin und her zur Toilette.

Haben Sie den Kater-Reflex!

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Denken Sie daran, immer in Maßen zu trinken und nur, wenn Sie Lust dazu haben.