Kann man einen Kater wirklich vermeiden? Ja. Naja… fast.

Du willst einen geselligen Moment mit Freunden genießen, ohne am nächsten Tag zu leiden. Du willst das Vergnügen des Abends ohne die göttliche Strafe am Morgen danach.

Also fragst du dich: Kann man einen Kater wirklich vermeiden?

Die Antwort: ja… aber nicht ganz. Sagen wir, man kann ihn drastisch reduzieren. Und so geht’s.

✅ Was du VOR dem Trinken tun kannst

1. Iss etwas.

Alkohol gelangt mit vollem Magen langsamer ins Blut.

„Nahrungsaufnahme vor dem Trinken senkt die maximale Blutalkoholkonzentration.“ Wiese JG et al., Annals of Internal Medicine, 2000

2. Nimm Vitamin C oder NAC.

Du stärkst deinen antioxidativen Schutzschild.

3. Trink genug.

Trink ein großes Glas Wasser, bevor du losgehst, und eins zwischen jedem alkoholischen Getränk.

🍷 Was du WÄHREND des Abends tun kannst

• Vermeide es, Getränke zu mischen. (Rotwein + Wodka + Mojito = garantierte Hölle)
  
  

• Bleib in Bewegung. Die Durchblutung hilft, den Alkohol zu verstoffwechseln.
  
  

• Gleiche aus. 1 Glas Wasser pro 1 Glas Alkohol.
  
  

• Bevorzuge klare Spirituosen. Weniger Fuselstoffe, jene kleinen Moleküle, die für die schlimmsten Alkoholvergiftungen verantwortlich sind.

😴 Was du NACH dem Abend tun solltest

• Trink 2 große Gläser Wasser

• Mit einer Dosis HANG-OVER

• Ruh dich aus und nimm dir Zeit, dich (wirklich) zu erholen
  
  

„Guter Schlaf, kombiniert mit schneller Rehydration, ist der wichtigste Faktor für die Erholung nach Alkoholkonsum.“ Rohsenow DJ et al., Addictive Behaviors, 2007

📉 Was du reduzieren (aber nicht aufheben) kannst

• Dehydration

• Oxidativer Stress

• Leberentzündung

Du kannst die Auswirkungen von Alkohol nicht komplett vermeiden, aber du kannst ihre Intensität verringern, wenn du diesem Plan folgst.

Unser Tipp: Nimm eine HANG-OVER Tablette in einem großen Glas Wasser vor dem Schlafengehen und wiederhole es am nächsten Morgen. Dank der Wissenschaft hat Hedonistlabs es geschafft, in 1 Tablette alle genannten Elemente zu vereinen, die dein Körper braucht, um einen genauso guten Tag wie den Abend zuvor zu erleben 👉 HIER