HANG-OVER und Schlafqualität

Melissa Officinalis L.: Natürlicher Verbündeter bei der Behandlung von Angststörungen und Schlaflosigkeit

 Entdecke einen unserer Hauptwirkstoffe von Hang-over:

Die Melissa officinalis L. gehört zu einer Familie von über 20.000 Pflanzenarten und wird weltweit in verschiedenen traditionellen Heilkünsten eingesetzt. [1]

Diese Pflanze wird traditionell eingesetzt bei psychischen und ZNS-Erkrankungen, Herz-Kreislauf- und Atemwegsproblemen, verschiedenen Krebsarten sowie als Gedächtnisstimulans, Herztonikum, Antidepressivum, Schlafmittel und Gegengift. [2,3,4,5,6,7]

Phytochemische Untersuchungen an M. officinalis haben das Vorhandensein verschiedener sekundärer Pflanzenstoffe nachgewiesen, darunter Terpene wie Rosmarinsäure (Mono-, Sesqui- und Triterpene) sowie phenolische Verbindungen (Phenolsäuren, Flavonoide und Tannine). [8,9]

Die wichtigsten aktiven Bestandteile von M. officinalis sind flüchtige Verbindungen (z. B. Geranial, Neral, Citronellal und Geraniol), Triterpene (z. B. Ursolsäure und Folsäure) sowie phenolische Verbindungen (z. B. die cis- und trans-Isomere der RA, Kaffeesäurederivate, Luteolin, Naringin und Hesperidin) [10,11,12]

Ihre Rolle

Die Ergebnisse einer prospektiven, offenen Pilotstudie (bei gestressten Probanden mit leichten bis mittelschweren Angststörungen und Schlafstörungen) zeigten, dass die orale Einnahme von Cyracos (ein patentierter, standardisierter Extrakt aus M.-officinalis-Blättern mit über 7 % RA und 15 % Hydroxyzimtsäure-Derivaten) in einer Dosis von 600 mg/Tag über 15 Tage die Angstsymptome signifikant um 18 % reduzierte, die mit der Angst verbundenen Symptome um 15 % verbesserte und Schlaflosigkeit um 42 % verringerte. [13]

Diese Ergebnisse zeigen, dass Melisse ein interessanter Wirkstoff im Umgang mit dem Kater ist.