Une femme et un homme dans un lit, paisiblement entrain de dormir

HANG-OVER e qualidade do sono

A Melissa officinalis L. possui mais de 20.000 espécies vegetais e é utilizada em diversas medicinas tradicionais ao redor do mundo. [1]

 

Esta planta é tradicionalmente usada contra doenças mentais e do sistema nervoso central, problemas cardiovasculares e respiratórios, vários tipos de câncer, bem como estimulante de memória, tônico cardíaco, antidepressivo, sonífero e antídoto. [2,3,4,5,6,7]

 

As pesquisas fitoquímicas sobre M. officinalis revelaram a presença de diversos produtos fitoquímicos, incluindo terpenos como o ácido rosmarínico (monoterpenos, sesquiterpenos e triterpenos) e compostos fenólicos (ácidos fenólicos, flavonoides e taninos). [8,9] Os principais constituintes ativos de M. officinalis são compostos voláteis (por exemplo, geranial, neral, citronelal e geraniol), triterpenos (por exemplo, ácido ursólico e ácido fólico) e compostos fenólicos (por exemplo, isômeros cis e trans de AR, derivados de ácido caféico, luteolina, naringina e hesperidina) [10,11,12]

 

Papel

Os resultados de um estudo piloto aberto prospectivo (em voluntários estressados com distúrbios de ansiedade leves a moderados e distúrbios do sono) mostraram que a administração oral de Cyracos (um extrato padronizado patenteado de folhas de M.officinalis contendo mais de 7% de AR e 15% de derivados de ácido hidroxicinâmico) na dose de 600mg/dia por 15 dias reduziu significativamente as manifestações de ansiedade em 18%, melhorou os sintomas associados à ansiedade em 15% e reduziu a insônia em 42%. [13]

Esses resultados demonstram que a melissa é um ingrediente interessante no manejo da ressaca.

 

[1] Amor, I.L.-B., Boubaker, J., Sgaier, M.B., et al., 2009. Phytochemistry and biological activities of Phlomis species. J. Ethnopharmacol. 125, 183–202.
[2] Cogan, T., 1636. The Haven of Health. Printed By Anne Griffin, Londen, p. 39.
[3] Osbaldeston, T.A., 2000. Dioscorides De Materia Medica. IBIDIS Press, Johannesburg, South Africa.
[4] J., Evelyn, 1699. Acetaria: A Discourse Of Sallets. http://www.bookrags.com/ebooks/15517/1.html#gsc.tab¼0.
[5] Dastmalchi, K., Dorman, H.D., Oinonen, P.P., et al., 2008. Chemical composition and in vitro antioxidative activity of a lemon balm (Melissa officinalis L.) extract. LWT – Food Sci. Technol. 41, 391–400
[6] Jorjani, S.E., 1976. Saeedi Sirjani, A.A. (Ed.), Zakhireh Kharazmshahi (A photo print of the manuscript dated 1206 A.D) 3. The Iranian Culture Foundation, Tehran, p. 462.
[7] Ibn sina, H., 1984. Resalat fi-al-AdviytolQalbiye (The treatise on cardiac drugs). Al- Maahadal-TorathAl-ElmiAl-Arabi, Damascus, pp. 221–282.
[8] Allahverdiyev, A., Duran, N., Ozguven, M., et al., 2004. Antiviral activity of the volatile oils of Melissa officinalis L. against Herpes simplex virus type-2. Phytomedicine 11, 657–661.
[9] Moradkhani, H., Sargsyan, E., Bibak, H., et al., 2010. Melissa officinalis L., a valuable medicinal plant: a review. J. Med. Plants Res. 4, 2753–2759.
[10] Argyropoulos, D., Müller, J., 2014. Changes of essential oil content and composition during convective drying of lemon balm (Melissa officinalis L.). Ind. Crops Prod. 52, 118–124.
[11] Awad, R., Muhammad, A., Durst, T., et al., 2009. Bioassay-guided fractionation of lemon balm (Melissa officinalis L.) using an in vitro measure of GABA transaminase activity. Phytother. Res. 23, 1075–1081.
[12] Ibragić, S., Salihović, M., Tahirović, I., et al., 2014. Quantification of some phenolic acids in the leaves of Melissa officinalis L. from Turkey and Bosnia. Bull. Chem. Technol. Bosnia Herzeg. 42, 47–50.
[13] Cases, J., Ibarra, A., Feuillere, N., et al., 2011. Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances. Med. J. Nutr. Metab. 4, 211–218.

 

Découvrez nos solutions bien-être, Hang Over et Aquapop, pour améliorer votre quotidien. Adoptez-lès dès maintenant et ressentez la différence !


Découvrir
Voltar para o blogue

Deixe um comentário