HANG-OVER e energia

A fadiga negativamente impacta nosso dia após o consumo de álcool: falhas nas obrigações, procrastinação, letargia, fica claro que nossa produtividade e bem-estar são afetados. 

Nossa equipe de pesquisa encontrou a fórmula ideal para lidar com esse problema. 

 

Vitamina C

A vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o bom funcionamento do organismo humano. Ela está envolvida na síntese de colágeno, carnitinas e neurotransmissores. A maioria dos animais pode sintetizá-la, mas os humanos não conseguem. [1]

 

A vitamina C permite a síntese de neurotransmissores no cérebro, como dopamina, norepinefrina, adrenalina e serotonina. Essas moléculas liberadas pelos neurônios são essenciais para o bom funcionamento do cérebro, ajudando a melhorar a cognição e contribuindo para combater o estresse e a fadiga. [2]

 

Ter uma ingestão adicional de vitamina C ajudará a limitar a desregulação desses neurotransmissores causada pelo consumo de álcool.

 

Vitamina B6

A vitamina B6, ou piridoxina, faz parte das vitaminas essenciais hidrossolúveis. Ela está amplamente presente em nossa alimentação. Como coenzima, a vitamina B6 está envolvida em uma centena de reações enzimáticas, na biossíntese de aminoácidos e neurotransmissores (dopamina, serotonina e norepinefrina). É um componente importante na rede metabólica energética. [3]

 

A combinação de Vitaminas C e B6 favorece a biossíntese desses neurotransmissores. Os neurônios noradrenérgicos (por exemplo, do locus coeruleus) fornecem uma descarga tônica contínua durante a vigília. [4]

 

Ginseng

O ginseng (Panax ginseng) recebe seu nome da palavra latina panacea, cuja tradução direta é "uma cura para todas as doenças e uma fonte de longevidade, força física e resistência". 

 

O ginseng faz parte das plantas famosas usadas desde a antiguidade, especialmente no Oriente, onde é tradicionalmente consumido. Suas muitas virtudes e propriedades são atribuídas à presença de ginsenosídeos, dos quais o ginseng tem cerca de quarenta variantes. [5,6]

 

Foi demonstrado que o consumo de ginseng tem efeitos benéficos no sistema nervoso central e, especialmente, nas funções cognitivas, na capacidade de memorização e aprendizado. [7,8] Os ginsenosídeos Rg1 ou Rb1 foram destacados na melhoria do desempenho das funções cognitivas devido ao seu efeito tonificante. [9,10,11]

 

Gengibre

O Gengibre (Zingiber officinale roscoe) faz parte desses produtos naturais e é provavelmente o mais comumente usado no mundo. A oleorresina do rizoma é composta por 115 bioativos. O gingerol parece ser o componente principal, embora também haja shogaóis. [12]

 

O gengibre é consumido desde a antiguidade por suas propriedades tônicas, pois promove a secreção de catecolaminas e, assim, tonifica o organismo. [13] Esse impulso de energia será muito apreciado nas horas seguintes a um forte consumo de álcool. 

Por seu efeito tônico, essa combinação estimula a secreção de catecolamina adrenalina, criando um efeito energizante. 

A combinação de vitaminas C e B6, gengibre e ginseng contribui para reduzir a fadiga e manter um metabolismo energético normal. 

[1] Vitamin C (Ascorbic Acid). Muhammad Abdullah; Radia T. Jamil; Fibi N. Attia. Stats Pearls [Internet]. May 22, 2020.

[2] (Harrison, F. E. A critical review of vitamin C for the prevention of age-related cognitive decline and Alzheimer's disease. J Alzheimers.Dis. 2012)

[3] Parra M, Stahl S, Hellmann H. Vitamin B₆ and Its Role in Cell Metabolism and Physiology. Cells. 2018;7(7):84. Published 2018 Jul 22. doi:10.3390/cells7070084

[4] N. Anne-Claire, Pharmacologie du système noradrénergique. N 18 06 2019. 

[5] Ernst E. Panax ginseng: an overview of the clinical evidence. Journal of Ginseng Research. 2010;34(4):259–263. 

[6] Choi KT. Botanical characteristics, pharmacological effects and medicinal components of Korean Panax ginseng C A Meyer. Acta Pharmacologica Sinica. 2008;29(9):1109–1118. 

[7] Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Ginseng pharmacology: multiple constituents and multiple actions. Biochem Pharmacol. 1999;58:1685–93.

[8] Radad K, Gille G, Moldzio R, Saito H, Rausch WD. Ginsenosides Rb1 and Rg1 effects on mesencephalic dopaminergic cells stressed with glutamate. Brain Res. 2004;1021:41–53. 

[9] Benishin CG, Lee R, Wang LC, Liu HJ. Effects of ginsenoside Rb1 on central cholinergic metabolism. Pharmacology. 1991;42:223–9. 

[10] Yamaguchi Y, Haruta K, Kobayashi H. Effects of ginsenosides on impaired performance induced in the rat by scopolamine in a radial-arm maze. Psychoneuroendocrinology. 1995;20:645–53.

[11] Mook-Jung I, Hong HS, Boo JH, et al. Ginsenoside Rb1 and Rg1 improve spatial learning and increase hippocampal synaptophysin level in mice. J Neurosci Res. 2001;63:509–15.

[12] Jolad et al. 2005

[13] Iwasaki et al. 2006.