Hydrateert goed, essentieel voor een gezonde huid

Moet je water drinken voor een mooie huid? Wat doet water? Wanneer moet ik drinken en hoeveel? Hier zijn enkele antwoorden op de vragen die je ons regelmatig stelt.

 

EEN MOOIE HUID

 

Een volwassene van 70 kilo heeft iets meer dan 42 liter water in het lichaam (60% van onze lichaamsmassa): 28 liter in de cellen, ongeveer 10,5 liter in de ruimte rond de cellen en iets minder dan 3,5 liter (ongeveer 8% van de totale hoeveelheid water) in het bloed. 

 

De huid is een van de belangrijkste waterreservoirs van ons lichaam.
Ze speelt een essentiële rol bij het in goede conditie houden van ons lichaam. Om haar functies optimaal te kunnen uitvoeren, moet ze goed van water worden voorzien. Het feit dat je huid mooi wordt genoemd, is een weerspiegeling van het feit dat ze goed voorzien is van water. De hoeveelheid water in de huid bepaalt de mate van hydratatie.

 

DE ROL VAN WATER IN ONZE HUID

 

Wist je dat de opperhuid, de oppervlakkige laag van de huid, net een spons is?

Het neemt water op uit de lederhuid, de laag er net onder. Het is deze hydratatie die onze opperhuidcellen gevoed en vitaal houdt, dankzij essentiële elementen zoals zuurstof, glucose en vetzuren. Maar water komt niet alleen van binnenuit, het kan ook van buitenaf komen, bijvoorbeeld wanneer je je wast of vochtinbrengende producten gebruikt.

 

Water speelt een cruciale rol in het goed functioneren van onze huid. Het vormt zelfs de kern van de functies. Zie het als de brandstof die de motor van onze huid aandrijft.

 

En wist je dat hydratatie en het keratinisatieproces, de ophoping van keratine in onze huidcellen, hand in hand gaan? Dankzij water kan dit proces goed verlopen. Keratine, het magische vezelige eiwit dat door onze cellen wordt geproduceerd, is als het ware de fundering van onze huid. Het geeft de huid haar structuur, maakt haar waterdicht en beschermt haar tegen UV-stralen. Kortom, verwen je huid, hydrateer haar en ze zal je in stijl terugbetalen!

 

HYALURONZUUR + WATER = MOOIE HUID 

 

Dit water in onze huid is de beste vriend van hyaluronzuur, een groot eiwit in onze lederhuid. Samen vormen ze een onverslaanbaar team! Zie hyaluronzuur als een watervanger in je huid, die tussen de 300 en 500 ml water per gram kan vasthouden.

En dat is nog niet alles! Naast dit vaste water is er ook nog een band van vrij water, klaar om rond te dwalen en onze opperhuid te voeden. Het is alsof onze huid haar eigen irrigatiesysteem heeft, is dat niet fascinerend?

 

Als je dagelijks een crème op basis van hyaluronzuur gebruikt, raad ik je aan om onze AQUAPOP rehydratatieoplossing als supplement te gebruiken om alle voordelen te benutten. Het bevat de elektrolyten, vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft om je hydratatieniveau te optimaliseren. Het is niet alleen lekker, maar ook suikervrij en calorievrij. Het is perfect voor dagelijks gebruik, terwijl je figuur en huid er goed blijven uitzien. 

 

 

WAARSCHUWINGSSIGNALEN VAN EEN LIJDENDE HUID

 

Wat is een dorstige huid? Het is een huid die een gezicht trekt! Stel je haar voor als een vergeten spons in de woestijn: ze is strak, ze is niet soepel, kortom, ze is helemaal niet blij. Uitdroging van de huid is als een uitnodiging tot ongemak. Soms kan het zelfs leiden tot vervellen en het uiterlijk van een verfrommelde oude wegenkaart! En wat nog erger is, het kan je er zelfs ouder uit laten zien, met fijne lijntjes.

 

Oh, en een kleine bonusinfo: de mannenhuid heeft vaak nog meer dorst dan de vrouwenhuid. We willen onze huid dus niet dorstig achterlaten, dus verwennen we haar met een flinke dosis vochtinbrengende crème!

 

 

DRINKEN OM DE VOCHTVOORRAAD VAN DE HUID AAN TE VULLEN

 

Onze huid heeft water nodig om goed te functioneren en mooi te blijven. En omdat ze de hele dag door water verliest, is het aan ons om dit aan te vullen door voldoende te drinken. Zonder deze dagelijkse dosis kan onze huid haar rol als natuurlijke barrière niet spelen en verliest ze haar zachtheid. Een goed gehydrateerde huid is een teken dat ons lichaam ook goed gehydrateerd is.

 

Water is dus onze beste bondgenoot voor een mooie huid! Maar wanneer en hoeveel moeten we drinken? Een volwassene verliest ongeveer 2 tot 2,6 liter water per dag, voornamelijk via urine en transpiratie. Dit kan variëren afhankelijk van de temperatuur, ons activiteitenniveau en zelfs als we ziek zijn. Maar om een idee te krijgen, zeggen we over het algemeen dat we elke dag ongeveer 30 ml water per kg lichaamsgewicht nodig hebben.

 

 

Als je bijvoorbeeld 70 kg weegt, is dat ongeveer 2,1 liter water per dag. Maar dat betekent niet dat je alleen puur water moet drinken! Voedingsmiddelen zoals fruit en groenten leveren ook water.

 

In principe is het de bedoeling dat je gedurende de dag regelmatig drinkt. En als het warm is of als je super actief bent, moet je nog meer drinken om te compenseren wat je verliest. De truc is om in balans te blijven: wat je je lichaam geeft, moet genoeg zijn om te compenseren wat het verliest. Op een goed gehydrateerde huid en een stralende gezondheid!

 

ONZE BEAUTYTIP: 

 

Om je dagelijkse behoefte aan water en elektrolyten naar behoren te dekken, nodigen we je uit om een kuur van ons voedingssupplement AQUAPOP te nemen, je hydratatiepartner.
Je hoeft 's ochtends alleen maar een bruistablet in je waterfles te doen en de inhoud de hele dag door op te drinken.
Het is verkrijgbaar in twee smaken: citroen en rode vruchten, en vergeet niet dat de gezondheid van je huid vooral afhangt van een goede hydratatie.