Il ruolo degli elettroliti e i benefici dell'idratazione di AQUAPOP

Il laboratorio Hedonistlabs

Che ruolo svolgono gli elettroliti nel nostro corpo?

Gli elettroliti, piccoli minerali carichi elettricamente come il sodio, il potassio e il potassiopotassio calcio e magnesiosono i veri eroi del nostro corpo! Svolgono un ruolo cruciale nel mantenimento della nostra salute e del nostro benessere. Cosa li rende così speciali?

 

 

 

Che cos'è un elettrolita?

 

 

Gli elettroliti sono importanti minerali importanti che si sciolgono nei nostri fluidi corporei. Aiutano a regolare l'acqua nelle nostre cellule, a far funzionare i muscoli e a trasmettere i segnali nervosi. Quando sudiamo, sia per il caldo che per lo sforzo fisico, perdiamo questi preziosi minerali. Se non li sostituiamo, possono insorgere crampicrampi stanchezza e persino problemi cardiaci. Non è molto bello, vero?

 

 

I principali elettroliti e il loro ruolo

 

Gli elettroliti svolgono un ruolo fondamentale in molte funzioni del nostro organismo e sono super importante per mantenere la salute. Diamo un'occhiata ai ruoli specifici dei quattro elettroliti essenziali!

Sodio (Na+)	Potassio (K+)	Calcio (Ca²+)	Magnesio (Mg²+)	Cloruro (Cl-)
Questo piccolo uomo aiuta a mantenere in equilibrio i fluidi nel nostro corpoe regola la regola la nostra pressione sanguigna. Si trova in alimenti come il sale, le zuppe e i cibi in salamoia.	È il campione della regolazione del battito cardiaco e della funzione muscolare. Le bananebanane patate e spinaci sono buone fonti di potassio	È il campione della regolazione del battito cardiaco e della funzione muscolare. Banane, patate e spinaci sono buone fonti di potassio.	Questo minerale aiuta a produrre energia, à rilassare i muscoli e a mantenere le ossa sane. Pensate a semi di zuccazucca noci e cioccolato fondente !	Insieme al sodiocontribuisce a stabilizzare l'equilibrio dei fluidi nel nostro organismo

 

 

 

Perché è importante sostituire gli elettroliti?

 

 

Quando perdiamo acqua, perdiamo anche questi elettroliti essenziali. Se non li sostituiamo rapidamente, rischiamo crampi, stanchezza o addirittura vertigini. Una perdita d'acqua pari ad appena il 2% del nostro peso corporeo può davvero compromettere il nostro benessere! Ecco perché è così importante prendersi cura del nostro equilibrio elettrolitico, soprattutto dopo aver sudato.

 

 

 

Di quanti elettroliti abbiamo bisogno?

 

Il fabbisogno di elettroliti variano in base a una serie di fattoricome l'intensità dell'attività fisica e la temperatura.

Sodio	Potassio	Magnesio	Cloruro
Tra 500 e 1.500 mg per litro di sudore	Circa 300 mg per litro di sudore	Circa 30-40 mg per litro di sudore	Da 800 a 1.000 mg per litro di sudore

Queste cifre dimostrano quanto sia importante reintegrare questi elettroliti

 

 

I benefici idratanti di AQUAPOP

 

Elettrolita	Quantità per compressa
Sodio	500 mg
Potassio	300 mg
Magnesio	290 mg
Cloruro	272 mg
Zinco	3 mg
Selenio	0,017 µg
Vitamina C	80 mg
Vitamina B2	0,84 mg
Vitamina B6	1,40 mg

AQUAPOP è stato studiato per aiutarvi a ripristinare l'equilibrio elettrolitico. Con la sua formula ricca di sodio, potassio, magnesio e cloruro, offre una soluzione semplice ed efficace per mantenere l'idratazione.

 

Quando e come si devono assumere gli elettroliti?

 

Per essere sempre in forma, è importante assumere elettroliti prima, durante e dopo qualsiasi attività che faccia sudare. Con AQUAPOPè semplicissimo: sciogliete una o due compresse in 250-500 ml di acqua e voilà, avrete ripristinato efficacemente l'equilibrio dei liquidi, senza zuccheri aggiunti!

 

 

Cose da ricordare

 

• Gli elettroliti sono molto importanti per il nostro organismo.
• Quando sudiamo, perdiamo questi minerali, che possono causare crampi e affaticamento, quindi è importante sostituirli per rimanere in forma.
• AQUAPOP è un'opzione pratica per ripristinare questi elettroliti semplicemente aggiungendo le compresse all'acqua.
• Non dimenticate di bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno per rimanere ben idratati!

 

Prendetevi cura di voi stessi e ricordatevi di rimanere idratati durante la giornata).