Une femme et un homme dans un lit, paisiblement entrain de dormir

HANG-OVER e qualità del sonno

La Melissa officinalis L., comprende oltre 20.000 specie vegetali ed è utilizzata in diverse medicine tradizionali in tutto il mondo. [1]

 

Questa pianta viene tradizionalmente utilizzata contro malattie mentali e del sistema nervoso centrale, problemi cardiovascolari e respiratori, diversi tipi di cancro, nonché come stimolante della memoria, tonico cardiaco, antidepressivo, sonnifero e antidoto. [2,3,4,5,6,7]

 

Le ricerche fitochimiche su M. officinalis hanno rivelato la presenza di vari prodotti fitochimici, tra cui terpeni come l'acido rosmarinico (monoterpeni, sesquiterpeni e triterpeni) e composti fenolici (acidi fenolici, flavonoidi e tannini). [8,9] I principali costituenti attivi di M. officinalis sono composti volatili (ad esempio, il geranale, il nerale, il citronellale e il geraniolo), triterpeni (ad esempio, acido ursolico e acido folico) e composti fenolici (ad esempio, gli isomeri cis e trans dell'AR, i derivati dell'acido caffeico, la luteolina, la naringina e l'esperidina) [10,11,12]

 

Ruolo

I risultati di uno studio pilota aperto prospettico (su volontari stressati con lievi a moderati disturbi d'ansia e disturbi del sonno) hanno dimostrato che l'assunzione orale di Cyracos (un estratto brevettato standardizzato di foglie di M.officinalis contenente oltre il 7% di AR e il 15% di derivati dell'acido idrossicinnamico) alla dose di 600 mg/giorno per 15 giorni riduce significativamente i sintomi ansiosi del 18%, migliora i sintomi correlati all'ansia del 15% e riduce l'insonnia del 42%. [13]

Questi risultati ci mostrano che la melissa è un ingrediente interessante nella gestione della veisalgia.

 

[1] Amor, I.L.-B., Boubaker, J., Sgaier, M.B., et al., 2009. Phytochemistry and biological activities of Phlomis species. J. Ethnopharmacol. 125, 183–202.
[2] Cogan, T., 1636. The Haven of Health. Printed By Anne Griffin, Londen, p.39.
[3] Osbaldeston, T.A., 2000. Dioscorides De Materia Medica. IBIDIS Press, Johannesburg, South Africa.
[4] J., Evelyn, 1699. Acetaria: A Discourse Of Sallets. 〈http://www.bookrags.com/ ebooks/15517/1.html#gsc.tab¼0.
[5] Dastmalchi, K., Dorman, H.D., Oinonen, P.P., et al., 2008. Chemical composition and in vitro antioxidative activity of a lemon balm (Melissa officinalis L.) extract. LWT – Food Sci. Technol. 41, 391–400
[6] Jorjani, S.E., 1976. Saeedi Sirjani, A.A. (Ed.), Zakhireh Kharazmshahi (A photo print of the manuscript dated 1206 A.D) 3. The Iranian Culture Foundation, Tehran, p. 462.
[7] Ibn sina, H., 1984. Resalat fi-al-AdviytolQalbiye (The treatise on cardiac drugs). Al- Maahadal–TorathAl-ElmiAl-Arabi, Damascus, pp. 221–282.
[8] Allahverdiyev, A., Duran, N., Ozguven, M., et al., 2004. Antiviral activity of the volatile oils of Melissa officinalis L. against Herpes simplex virus type-2. Phytomedicine 11, 657–661.
[9] Moradkhani, H., Sargsyan, E., Bibak, H., et al., 2010. Melissa officinalis L., a valuable medicine plant: a review. J. Med. Plants Res. 4, 2753–2759.
[10] Argyropoulos, D., Müller, J., 2014. Changes of essential oil content and composition during convective drying of lemon balm (Melissa officinalis L.). Ind. Crops Prod. 52, 118–124.
[11] Awad, R., Muhammad, A., Durst, T., et al., 2009. Bioassay-guided fractionation of lemon balm (Melissa officinalis L.) using an in vitro measure of GABA transaminase activity. Phytother. Res. 23, 1075–1081.
[12] Ibragić, S., Salihović, M., Tahirović, I., et al., 2014. Quantification of some phenolic acids in the leaves of Melissa officinalis L. from Turkey and Bosnia. Bull. Chem. Technol. Bosnia Herzeg. 42, 47–50.
[13] Cases, J., Ibarra, A., Feuillere, N., et al., 2011. Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances. Med. J. Nutr. Metab. 4, 211–218.

 

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