Trabajar después de una resaca puede ser todo un reto, ya que los síntomas afectan a la concentración, la productividad y la realización de tareas. Dolores de cabeza, fatiga, náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, menor capacidad de concentración... ¡Síntomas que reducen la eficiencia!
La mejor forma de evitar la resaca es cuidarte y llevarte la resaca contigo antes de salir por la noche, ¡así llegarás fresco al trabajo!
¿Qué medidas debe tomar?
Puede ser muy difícil tener buen aspecto en el trabajo después de una resaca. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para verte y sentirte mejor en el trabajo:
- Mantente hidratado: Bebe mucha agua para rehidratar tu cuerpo y eliminar toxinas durante el día.
- Come: ingiere una comida nutritiva, como huevos o fruta, para ayudar a reponer los nutrientes perdidos.
- Refréscate: Date una ducha fría, cepíllate los dientes y péinate para sentirte más fresco y ayudar a reducir los síntomas de la resaca.
- Lleve gafas de sol: para proteger sus ojos sensibles de la luz brillante.
- Vístete cómodamente: Lleva ropa cómoda y adaptada a tu entorno de trabajo, para no estorbar mientras trabajas.
- Elige un peinado cómodo que no sobrecargue tu cabeza.
- Maquillaje: Utiliza corrector para cubrir las ojeras y parecer más despierta.
- Sobre todo, evite el alcohol: Evite el alcohol, la cafeína y los alimentos grasos, que pueden empeorar los síntomas y afectar a su estado de ánimo y niveles de energía.
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Recuerda que la mejor forma de evitar la resaca es beber con moderación o no beber en absoluto. Si te cuidas, podrás tener buen aspecto y sentirte bien en el trabajo, incluso después de una noche de mucho alcohol.