ΤΣΑΝΤΙΛΑ και ενέργεια

Η ερευνητική μας ομάδα βρήκε την ιδανική φόρμουλα για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. 

 

Η βιταμίνη C

Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Συμμετέχει στη σύνθεση κολλαγόνου, καρνιτίνης και νευροδιαβιβαστών. Τα περισσότερα ζώα μπορούν να το συνθέσουν, αλλά οι άνθρωποι δεν μπορούν. [1]

 

Η βιταμίνη C επιτρέπει τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο όπως η ντοπαμίνη, η νορεπινεφρίνη, η αδρεναλίνη, η σεροτονίνη. Αυτά τα μόρια που απελευθερώνονται από τους νευρώνες είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθώντας στη βελτίωση της γνωστικής ικανότητας και βοηθώντας στην καταπολέμηση το άγχος Και η κούραση [2]

 

Η πρόσθετη πρόσληψη βιταμίνης C θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τη δυσλειτουργία αυτών των νευροδιαβιβαστών που προκαλείται από την κατανάλωση αλκοόλ.

 

Η βιταμίνη Β6

Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη είναι μία από τις βασικές υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Υπάρχει ευρέως στη διατροφή μας. Ως συνένζυμο, η βιταμίνη Β6 εμπλέκεται σε περίπου εκατό ενζυματικές αντιδράσεις, στη βιοσύνθεση αμινοξέων και νευροδιαβιβαστών (ντοπαμίνη, σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη). Είναι ένας σημαντικός παίκτης στο δίκτυο μεταβολικής ενέργειας. [3]

 

Ο συνδυασμός των βιταμινών C και B6 βοηθά στην προώθηση της βιοσύνθεσης αυτών των νευροδιαβιβαστών. Νοραδρενεργικοί νευρώνες (π.χ. locus coeruleus) προσφέρουν συνεχή τονωτική έκκριση κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης.[4]

 

Το Γκίνσενγκ

ginseng (panax ginseng) πήρε το όνομά του από τη λατινική λέξη panacea του οποίου η άμεση μετάφραση είναι «γιατρειά για όλες τις ασθένειες και πηγή μακροζωίας, σωματικής δύναμης και αντίστασης».

 

Το τζίνσενγκ είναι ένα από τα διάσημα φυτά που χρησιμοποιούνταν από την αρχαιότητα, ιδιαίτερα στην Ανατολή όπου καταναλώνεται ακόμα παραδοσιακά. Οι πολυάριθμες αρετές και ιδιότητές του αποδίδονται στην παρουσία τζινσενοσιδών, εκ των οποίων το τζίνσενγκ έχει περίπου σαράντα παραλλαγές.[5,6]

 

Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση τζίνσενγκ προκαλεί ευεργετικές επιδράσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα και ιδιαίτερα στις γνωστικές λειτουργίες, στην ικανότητα απομνημόνευσης και μάθησης.[7,8] Οι ginsenosides Rg1 ή Rb1 έχουν αποδειχθεί στη βελτίωση της απόδοσης των γνωστικών λειτουργιών τους τονωτικό αποτέλεσμα.[9,10,11]

 

Τζίντζερ 

Το τζίντζερ (Zingiber officinale roscoe ) είναι ένα από αυτά τα φυσικά προϊόντα και είναι ίσως το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο σε όλο τον κόσμο. Η ελαιορητίνη από το ρίζωμα αποτελείται από 115 βιοδραστικές ουσίες. Η τζινγκερόλη φαίνεται να είναι το κύριο συστατικό, αν και υπάρχουν και shogaol.[12]

 

Το τζίντζερ καταναλώνεται από την αρχαιότητα για τις τονωτικές του ιδιότητες επειδή συμβάλλει στην προώθηση της έκκρισης κατεχολαμίνης και έτσι τονώνει το σώμα.[13 Αυτή η ενεργειακή ώθηση θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα με τις ώρες. μετά από μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. 

Μέσω της τονωτικής του δράσης, αυτή η συσχέτιση ενθαρρύνει την έκκριση κατεχολαμίνης και αδρεναλίνης που δημιουργεί ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα. 

Ο συνδυασμός βιταμινών C και B6, τζίντζερ και τζίνσενγκ συμβάλλει επομένως στη μείωση της κούρασης και στη διατήρηση του φυσιολογικού ενεργειακού μεταβολισμού. 

 

[1] Βιταμίνη C (Ασκορβικό Οξύ). Muhammad Abdullah; Radia T. Jamil; Fibi N. Attia. Stats Pearls [Internet]. 22 Μαΐου 2020.

[2] (Harrison, F. E. Μια κριτική ανασκόπηση της βιταμίνης C για την πρόληψη της σχετιζόμενης με την ηλικία γνωστικής έκπτωσης και της νόσου του Αλτσχάιμερ. J Alzheimers.Dis. 2012

[3] Parra M, Stahl S, Hellmann Η. Vitamin B6 and Its Role in Cell Metabolism and Physiology. Κύτταρα. 2018; 7 (7): 84. Δημοσιεύθηκε 22 Ιουλίου 2018. doi:10.3390/cells7070084

[4] N. Anne-Claire, Φαρμακολογία του νοραδρενεργικού συστήματος. N 18 06 2019. 

[5] Ερνστ Ε. Παναξ γκίνσενγκ: μια επισκόπηση των κλινικών στοιχείων. Περιοδικό Έρευνας του Τζίνσενγκ. 2010;34(4):259–263. 

[6] Τσόι ΚΤ. Βοτανικά χαρακτηριστικά, φαρμακολογικές επιδράσεις και φαρμακευτικά συστατικά της Κορέας Παναξ γκίνσενγκ Κ. Α. Μάγερ. Ενέργεια Φαρμακολογίας Σινά. 2008;29(9):1109–1118. 

[7] Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Φαρμακολογία Τζίνσενγκ: πολλαπλά συστατικά και πολλαπλές δράσεις. Biochem Pharmacol. 1999, 58:1685–93.

[8] Radad K, Gille G, Moldzio R, Saito H, Rausch WD. Οι ινσενοσίδες Rb1 και Rg1 επιδρούν στα μεσεεγκεφαλικά ντοπαμινεργικά κύτταρα που καταπονούνται με γλουταμικό. Brain Res. 2004; 1021:41-53. 

[9] Benishin CG, Lee R, Wang LC, Liu HJ. Επιδράσεις της ginsenoside Rb1 στον κεντρικό χολινεργικό μεταβολισμό. Φαρμακολογία. 1991; 42:223-9. 

[10] Yamaguchi Y, Haruta K, Kobayashi H. Effects of ginsenosides on impaired performance induced in the rat από τη σκοπολαμίνη σε έναν λαβύρινθο με ακτινωτό βραχίονα. Ψυχονευροενδοκρινολογία. 1995; 20:645-53.

[11] Mook-Jung I, Hong HS, Boo JH, et al. Το Ginsenoside Rb1 και Rg1 βελτιώνουν τη χωρική μάθηση και αυξάνουν το επίπεδο συναπτοφυσίνης του ιππόκαμπου σε ποντίκια. J Neurosci Res. 2001; 63:509-15.

[12] Jolad κ.ά. 2005

[13] Ιγουασάκι κ.α. 2006.