Die Gefahren einer Dehydrierung im Skiurlaub

Dehydrierung + Skifahren = Gefahr

Dehydrierung ist ein ernstes Problem, das jedes Jahr zu zahlreichen Unfällen führt, besonders gefährlich beim Skifahren oder Snowboarden. Einfach gesagt, die Kombination aus kalter, trockener Luft und körperlicher Anstrengung kann die Dehydrierung erleichtern.

Auf der Piste besteht eine der Hauptgefahren der Dehydrierung darin, dass sie Ihre Fahrleistung beeinträchtigen kann. Wenn Sie dehydriert sind, kann Ihr Körper nicht richtig funktionieren.

Die Folge sind Müdigkeit, Lethargie und Konzentrationsschwierigkeiten.
Erinnert Sie das an nichts? Tatsächlich handelt es sich um die gleichen Symptome wie am Tag nach einer Party, da Ihr Körper dehydriert ist.

Dies kann das Skifahren und/oder Snowboarden gefährlicher machen.

Sie können diesem Problem vorbeugen, indem Sie unseren Artikel lesen: Bleiben Sie während Ihres Skiurlaubs ausreichend hydriert und befolgen Sie die Ratschläge von Hedonisten.

• Beginnen Sie Ihren Tag mit einer HANG-OVER Brausetablette in einem großen 50-cl-Glas Wasser. Reich an Elektrolyten sind Sie den ganzen Tag in den Bergen gut mit Flüssigkeit versorgt. Zusätzlich zu seinen Elektrolyten ermöglicht seine Zusammensetzung Ihnen, Ihren Körper zu stärken, um einen neuen Stern zu erreichen!
• Außerdem ist es wichtig, sich angemessen zu kleiden und die Haut zu bedecken, um sich vor kalter, trockener Luft zu schützen. Eine Gesichtsmaske oder Gamasche kann dabei helfen, die Haut feucht zu halten und ein Austrocknen zu verhindern.
• Achten Sie auch auf die Durstsignale Ihres Körpers. Wenn Sie Durst verspüren, ist es wahrscheinlich schon zu spät.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie einer Dehydrierung vorbeugen und während Ihres Winter-Skiurlaubs gesund und sicher bleiben.

Bleiben Sie ausreichend hydriert und genießen Sie die Pisten!