Main tenant une bouteille d'eau en plastique et la renversant, avec de l'eau s'écoulant sur fond de ciel bleu clair.

Los peligros de la deshidratación durante las vacaciones de esquí

DesHidratación + Practicar esquí = Peligro

La deshidratación es un problema grave que cada año causa numerosos accidentes, siendo particularmente peligrosa durante la práctica del esquí o snowboard. Simplemente, la combinación de aire frío y seco y el esfuerzo físico puede facilitar la deshidratación.

En las pistas, uno de los principales peligros de la deshidratación es que puede afectar tu rendimiento como esquiador. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo no puede funcionar correctamente.

Esto se traduce en una sensación de fatiga, letargo y dificultad para concentrarse. ¿Te suena familiar? De hecho, son los mismos síntomas que después de una fiesta, ya que tu organismo está deshidratado.

Esto puede hacer que la práctica del esquí y/o snowboard sea más peligrosa.

Puedes anticipar este problema consultando nuestro artículo: Rester Hydraté pendant vos vacances aux skis, y siguiendo los consejos de los hedonistas.

  • Comienza tu día con una tableta efervescente de HANG-OVER en un vaso grande de agua de 50 cl. Rico en electrolitos, estarás bien hidratado durante todo el día en la montaña. Además de sus electrolitos, su composición te permite potenciar tu organismo para deslizarte mejor por la nieve.
  • Es importante vestirse adecuadamente y cubrir la piel para protegerse del aire frío y seco. Una máscara facial o un cuello puede ayudarte a mantener tu piel húmeda y evitar que se seque.
  • Presta atención a las señales de sed de tu cuerpo. Si sientes sed, probablemente ya sea demasiado tarde.

Siguiendo estos consejos, puedes prevenir la deshidratación y mantener tu salud y seguridad durante tus vacaciones de esquí en invierno.

¡Mantente hidratado y disfruta de las pistas!

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