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La fatiga afecta negativamente nuestro día después de consumir alcohol: incumplimiento de nuestras obligaciones, procrastinación, letargo, está claro que nuestra productividad y bienestar se ven afectados.
Nuestro equipo de investigación ha encontrado la fórmula ideal para abordar este problema.
La Vitamina C
La vitamina C (ácido ascórbico) es una vitamina hidrosoluble esencial para el buen funcionamiento del organismo humano. Interviene en la síntesis del colágeno, las carnitinas y los neurotransmisores. La mayoría de los animales pueden sintetizarla, pero los humanos no pueden. [1]
La vitamina C permite la síntesis de neurotransmisores en el cerebro como la dopamina, la noradrenalina, la adrenalina, la serotonina. Estas moléculas liberadas por las neuronas son indispensables para el buen funcionamiento del cerebro, ayudando a mejorar la cognición y contribuyendo a combatir el estrés y la fatiga. [2]
Tener un aporte adicional de vitamina C le ayudará a limitar la desregulación de estos neurotransmisores que provoca el consumo de alcohol.
La Vitamina B6
La vitamina B6 o piridoxina es una de las vitaminas esenciales hidrosolubles. Está ampliamente presente en nuestra alimentación. Como coenzima, la vitamina B6 interviene en cientos de reacciones enzimáticas, en la biosíntesis de aminoácidos y neurotransmisores (dopamina, serotonina y noradrenalina). Es un actor importante en la red metabólica energética. [3]
La asociación de las vitaminas C y B6 favorece la biosíntesis de estos neurotransmisores. Las neuronas noradrenérgicas (por ejemplo, del locus coeruleus) ofrecen una descarga tónica continua durante la vigilia. [4]
El Ginseng
El ginseng (panax ginseng) toma su nombre de la palabra latina panacea, cuya traducción directa es "una cura para todas las enfermedades y una fuente de longevidad, fuerza física y resistencia".
El ginseng es parte de las plantas famosas utilizadas desde la antigüedad, especialmente en Oriente, donde se consume tradicionalmente. Sus numerosas virtudes y propiedades se atribuyen a la presencia de ginsenósidos, de los cuales el ginseng tiene alrededor de cuarenta variantes. [5,6]
Se ha demostrado que el consumo de ginseng tiene efectos beneficiosos en el sistema nervioso central y, en particular, en las funciones cognitivas, la capacidad de memorización y aprendizaje. [7,8] Los ginsenósidos Rg1 o Rb1 se han destacado en la mejora del rendimiento de las funciones cognitivas por su efecto tónico. [9,10,11]
Jengibre
El Jengibre (Zingiber officinale roscoe) es uno de los productos naturales más comúnmente utilizados en el mundo. La oleorresina derivada del rizoma está compuesta por 115 bioactivos. El gingerol parece ser el componente principal, aunque también se encuentran shogaols. [12]
El jengibre se ha consumido desde la antigüedad por sus propiedades tónicas, ya que promueve la secreción de catecolaminas y tonifica el organismo. [13] Este impulso de energía será muy apreciado en las horas siguientes a un fuerte consumo de alcohol.
Por su efecto tónico, esta asociación estimula la secreción de catecolaminas adrenalina, creando un efecto energizante.
La combinación de las vitaminas C y B6, el jengibre y el ginseng, ayuda a reducir la fatiga y a mantener un metabolismo energético normal.
[1] Vitamina C (ácido ascórbico). Muhammad Abdullah; Radia T. Jamil; Fibi N. Attia. Stats Pearls [Internet]. 22 de mayo de 2020.
[2] (Harrison, F. E. Una revisión crítica de la vitamina C para la prevención del deterioro cognitivo relacionado con la edad y la enfermedad de Alzheimer. J Alzheimers.Dis. 2012
[3] Parra M, Stahl S, Hellmann H. La vitamina B₆ y su papel en el metabolismo y la fisiología celular. Cells. 2018;7(7):84. Publicado el 22 de julio de 2018. doi:10.3390/cells7070084
[4] N. Anne-Claire, Farmacología del sistema noradrenérgico. 18 de junio de 2019.
[5] Ernst E. Panax ginseng: una visión general de la evidencia clínica. Journal of Ginseng Research. 2010;34(4):259–263.
[6] Choi KT. Características botánicas, efectos farmacológicos y componentes medicinales del Panax ginseng C A Meyer. Acta Pharmacologica Sinica. 2008;29(9):1109–1118.
[7] Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Farmacología del ginseng: múltiples constituyentes y múltiples acciones. Biochem Pharmacol. 1999;58:1685–93.
[8] Radad K, Gille G, Moldzio R, Saito H, Rausch WD. Efectos de los ginsenósidos Rb1 y Rg1 en células dopaminérgicas mesencefálicas estresadas con glutamato. Brain Res. 2004;1021:41–53.
[9] Benishin CG, Lee R, Wang LC, Liu HJ. Efectos del ginsenósido Rb1 en el metabolismo colinérgico central. Farmacología. 1991;42:223–9.
[10] Yamaguchi Y, Haruta K, Kobayashi H. Efectos de los ginsenósidos sobre el rendimiento alterado inducido en la rata por escopolamina en un laberinto radial de brazo. Psiconeuroendocrinología. 1995;20:645–53.
[11] Mook-Jung I, Hong HS, Boo JH, et al. Los ginsenósidos Rb1 y Rg1 mejoran el aprendizaje espacial y aumentan el nivel de sinaptofisina en el hipocampo en ratones. J Neurosci Res. 2001;63:509–15.
[12] Jolad et al. 2005
[13] Iwasaki et al. 2006.
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