Une femme et un homme dans un lit, paisiblement entrain de dormir

HANG-OVER y calidad del sueño

La melissa officinalis L. comprende más de 20,000 especies vegetales y se utiliza en diversas medicinas tradicionales en todo el mundo. [1]

 

Esta planta se utiliza tradicionalmente contra enfermedades mentales y del sistema nervioso central, problemas cardiovasculares y respiratorios, varios tipos de cáncer, así como estimulante de la memoria, tónico cardíaco, antidepresivo, somnífero y antídoto. [2,3,4,5,6,7]

 

Las investigaciones fitoquímicas sobre M. officinalis han revelado la presencia de diversos productos fitoquímicos, incluidos terpenos como el ácido rosmarínico (monoterpenos, sesquiterpenos y triterpenos) y compuestos fenólicos (ácidos fenólicos, flavonoides y taninos). [8,9] Los principales componentes activos de M. officinalis son compuestos volátiles (por ejemplo, geranial, neral, citronelal y geraniol), triterpenos (por ejemplo, ácido ursólico y ácido fólico) y compuestos fenólicos (por ejemplo, isómeros cis y trans del AR, derivados del ácido cafeico, luteolina, naringina y hesperidina) [10,11,12]

 

Rol

Los resultados de un estudio piloto abierto prospectivo (en voluntarios estresados con trastornos de ansiedad leves a moderados y trastornos del sueño) mostraron que la administración oral de Cyracoss (un extracto patentado y estandarizado de hojas de M.officinalis que contiene más del 7 % de AR y 15 % de derivados de ácido hidroxicinámico) a una dosis de 600 mg/día durante 15 días reduce significativamente las manifestaciones de ansiedad en un 18 %, mejora los síntomas asociados a la ansiedad en un 15 % y disminuye la insomnia en un 42 %. [13]

Estos resultados nos demuestran que la melisa es un ingrediente interesante en el manejo de la veisalgia.

 

[1] Amor, I.L.-B., Boubaker, J., Sgaier, M.B., et al., 2009. Fitquímica y actividades biológicas de especies de Phlomis. J. Ethnopharmacol. 125, 183–202.

 

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