Main tenant une bouteille d'eau en plastique et la renversant, avec de l'eau s'écoulant sur fond de ciel bleu clair.

Οι κίνδυνοι της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια των διακοπών σας για σκι

Αφυδάτωση + Σκι = Κίνδυνος

 

Η αφυδάτωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που είναι η αιτία πολλών ατυχημάτων κάθε χρόνο, ιδιαίτερα επικίνδυνα όταν κάνετε σκι ή σνόουμπορντ. Απλώς, ο συνδυασμός κρύου, ξηρού αέρα και σωματικής άσκησης μπορεί να διευκολύνει την αφυδάτωση.

 

Στις πλαγιές, ένας από τους κύριους κινδύνους της αφυδάτωσης είναι ότι μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις σας στην οδήγηση. Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά.

 

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να νιώθετε κούραση, λήθαργο και δυσκολία συγκέντρωσης.
Δεν σας θυμίζει κάτι αυτό; Στην πραγματικότητα, αυτά είναι τα ίδια συμπτώματα με την επόμενη μέρα ενός πάρτι, επειδή το σώμα σας είναι αφυδατωμένο. 

 

Αυτό μπορεί να κάνει το σκι ή/και το σνόουμπορντ πιο επικίνδυνο.

 

Μπορείτε να προβλέψετε αυτό το πρόβλημα συμβουλευόμενοι το άρθρο μας: Παραμένετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια των διακοπών σας για σκι, και ακολουθήστε τις συμβουλές των ηδονιστών. 

 

  • Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα αναβράζον δισκίο HANG-OVER σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό των 50 cl. Πλούσιο σε ηλεκτρολύτες, θα είστε καλά ενυδατωμένοι όλη την ημέρα σας στο βουνό. Εκτός από τους ηλεκτρολύτες του, η σύνθεσή του σας επιτρέπει να τονώσετε το σώμα σας για να πετύχετε καλύτερα ένα νέο αστέρι!
  • Είναι επίσης σημαντικό να ντύνεστε κατάλληλα και να καλύπτετε το δέρμα σας για να προστατεύεστε από τον κρύο και ξηρό αέρα. Μια μάσκα προσώπου ή μια γκέτα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό και να το αποτρέψετε από το να στεγνώσει.
  • Δώστε επίσης προσοχή στα σήματα δίψας του σώματός σας. Αν νιώθετε δίψα, μάλλον είναι ήδη πολύ αργά.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να αποτρέψετε την αφυδάτωση και να παραμείνετε υγιείς και ασφαλείς κατά τις χειμερινές σας διακοπές σκι. 

Μείνετε ενυδατωμένοι και απολαύστε τις πίστες!

Επιστροφή στο blog

Αφήστε ένα σχόλιο