News — hydratation

Une opinion impopulaire sur l'alcool est qu'il a un effet laxatif sur le corps, mais pas tout le temps ! En réalité, c’est le verre de trop qui est la cause de la diarrhée, c’est comme cela que votre corps communique pour dire « stop ! Je suis fatigué ». Un peu comme lorsque vous avez cette sensation de nausée après un grand effort physique. Parfois, sans le réaliser, nous buvons plus d'alcool que notre corps ne peut en supporter. Dans l'ambiance, un cocktail devient rapidement 4 cocktails sans que nous nous en rendions compte. La question qui se pose alors est la...

Déshydratation + Pratique du ski = Danger La déshydratation est un problème sérieux qui chaque année est à l’origine de nombreux accidents, particulièrement dangereuse lors de la pratique du ski ou du snowboard. Simplement, la combinaison de l'air froid et sec et de l'effort physique peut faciliter la déshydratation. Sur les pistes, l'un des principaux dangers de la déshydratation est qu'elle peut affecter vos performances de rider. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps ne peut pas fonctionner correctement. Cela se traduit par une sensation de fatigue, de léthargie et de difficulté à se concentrer. Cela ne vous rappelle rien ?...

Avez-vous déjà ressenti cette sensation de soif en pleine montagne ?  La déshydratation est un problème courant lors de toute activité hivernale en plein air. Il peut être particulièrement facile de se déshydrater en faisant du ski ou du snowboard. L'air froid et sec et l'effort physique que demande ce sport peuvent tous deux contribuer à la déshydratation. Il est important de rester hydraté pour que votre corps fonctionne au mieux. Voici quelques conseils pour vous aider à rester hydraté sur les pistes. Il est facile d'oublier de boire de l'eau lorsque l'on s'amuse sur les pistes, et difficile de...